愿天堂也有摇滚！林肯公园主唱离世，最令你感怀的是什么

“我越老越平静也越懂得照顾自己，39岁的我绝对可以秒杀23岁时的自己”，这是媒体采访美国摇滚天团“林肯公园”主唱查斯特·贝宁顿(Chester Bennington)时，他调侃自己的话，“除了头发少了，其余皆好”。

令人意想不到的是，美东时间20日上午9时许，查斯特·贝宁顿被人发现在美国加州洛杉矶的住宅内上吊自尽，终年41岁。

对于很多粉丝来说，林肯公园堪称音乐启蒙导师，甚至是年轻一代接触欧美音乐的开端。那种情感，是一个人拿着歌词本，发现有人将自己的心绪唱出来的惊喜和宽慰。

那么，林肯公园在世界乐坛上属于什么地位？他的歌对你影响有多大？

企鹅号：懒得吃就瘦了

他们拥有2座格莱美，4座MTV，六千万的专辑销量，他们是新世代的音乐顽童，新世纪的混种音乐霸王，在音乐上的积极追求，在生活上的低调纯粹，在公益上的不懈努力...

对于Lper们来说，Linkin Park 是Nobody's Listening时的发泄与怒吼，是苦苦自责What I've Done 之后的安慰，是困苦迷茫时的With You……

他们做着自己喜欢的音乐，我们听自己喜欢的音乐，这就足够了。

腾讯网友：悠

以后长夜陪我的老朋友没了，对于他我并没有很深的追逐，但有那么几首歌就是陪我度过很多个转折，就好像他知道你经历的一切，在无法描述，不想描述，懒得说话，无需交流的时候，那些歌陪你度过，替你嘶吼....这种感情，我现在依然无法描述。

腾讯网友：人生海海

上大学的时候一度抑郁，几乎是整个学期都在跟抑郁对抗斗争。每晚都睡不着，一度自暴自弃。如果不是每日每夜都在循环林肯的歌，真怕自己撑不下去。所以我私心认为，切斯特的声音是共鸣、打破桎梏的一把钢锤，也是黑暗中一盏微弱的灯，至少在当年带领我走出那段抑郁的黑暗时光。缅怀吧!

腾讯网友：海上亮剑

你陪我走过了我的青春岁月，六年前，每天走在回家的路上，mp3里全都是你的歌。我来自山西不出名的小县城，是你让我感觉到了人生还要往更高的方向发展。谢谢你，指引我来到上海，让我可以野蛮生长。

作为在欧美乃至世界乐坛都具有影响力的乐队，林肯公园的很多歌曲都广为传唱。还记得当年青涩的你，听到他们的第一首歌是什么吗？

腾讯网友：校尉

IN THE END，相信大多数都以这首歌为开始，初中开始接触，听他们的歌热血沸腾，很有正能量，为数不多的金属摇滚乐队，歌曲几乎没有充斥性、暴力，很向上。从变形金刚到暮光之城到英雄联盟，还有NBA，在不同领域创造着神曲。查斯特，天堂会善待你的，GOODGOODBYE!传奇永在!

腾讯网友：Whisper

numb是第一首。2006年夏天，和一位现在好久联系过的朋友，那年听着歌，感受着叛逆的青春期，想着教室里某个角落里每天偷瞥的女孩。

腾讯网友：千千

somewhere I belbelong，电视上看到的mv，当时震惊了，竟然还有这么好的歌。

林肯公园有着多首脍炙人口的经典歌曲，影响着欧美乃至世界乐坛。在他们创作的那么多歌曲中，哪首歌曾如电光火石般的击中你、让你整日整夜地循环播放？你最喜欢的又是哪首歌？

腾讯网友：只爱一个人

太多太多了：Numb、December、What I've done、leave all the rest、New Divide、Iridescent、somewhere I belong...不胜枚举，在我最难过的时候，leave all the rest陪我度过了无数难熬的岁月，在我即将参加考研的时候，New divide陪我一直在战斗!

腾讯网友：Crystal

WhatI'vedone.NewDivide这两首为变形金刚写的歌，电影完美，歌也完美。

腾讯网友：狂放の神

In the end，最爱这首，没有之一，当时也是因为年少时疯狂迷恋《魔兽世界》，在网上看崇拜的盗贼之神shurrik的视频，一遍又一遍地看，而那个视频的结尾曲，就是In the end。伴随着尾声的钢琴，shurrik收刀致敬的动作，即使过了十几年了，我仍然记忆犹新。从那时起就爱上了林肯的歌。

腾讯网友：宁缺

numb，in the end，burn it down，new divide，leave out all the rest，what i've done，somewhere i belong等等，看到这个消息真的……林肯公园一直都是很喜欢的摇滚乐队，看到这个消息也是很难过的。逝者已矣，不论是喜欢还是不喜欢，死者为大，一样不要再过多议论，Chester，走好。

也许查斯特的痛苦是有源头的。他在接受采访时透露，从7岁开始长期遭到一名成年男子性侵，但却不想要寻求帮助，因为不想让其他人以为自己是同性恋，或者是说谎。在高中阶段时，还遭遇校园暴力。因为这件事，他曾坦言多年来一直有想要轻生的念头。

这样不幸和痛苦的童年经历，让人心痛，也引发企鹅问答上专业心理答主的思考：小时候遭到性虐待会对受害者造成什么心里影响，如何化解心里阴影？

情感解答、心理疏导平台：初心客厅

“将自己解放出来，和过去说再见吧。”

性侵会给孩子留下哪些潜在的心理阴影？

1、屈辱感引起的自卑心理

2、使性格发生改变，影响其人际交往

一些受到侵犯的孩子会将伤害埋藏在内心里，不告诉任何人，另一些孩子即使告诉了父母，但是内心的痛苦和伤害并没有得到解决，都会留有一个较重的心结。

3、痛苦的屈辱体验直接影响其成年后对亲密关系的态度

4、对他人感情淡漠

他/她们会渐渐对人与人的关系和感情变得淡漠，以减少自己现有处境的痛苦。

5、痛苦激发潜意识中的死本能

内心在极大的痛苦感下，潜意识里的死本能被激发，当死本能转向自己时，就为其未来的自残、滥用药物和酒精等伤害自己的行为埋下了伏笔。

二、如何帮孩子(或自己)走出心理阴影？

1、首先，需要其家长的无条件理解和陪伴

让孩子知道无论任何时候家长永远是相信和支持孩子的人。然后给予孩子陪伴和安慰。

2、告诉孩子这不是“你的错”

3、有过被侵犯遭遇的人需要和过去做一个和解

将自己解放出来，和过去说再见吧，然后把关注点放在自己未来的人生，享受后面的生活。

专栏作家，心理学者：唐映红

“童年遭受的挫折性经历，对于个体成人后的心理及精神健康确实是一个弥足轻重的影响因素。”

每一起自杀事件都有太多因素交织，很难断言什么是贝宁顿弃世的真正因素。逝者已矣，后人之究竟，或缅怀，或教训。

仅仅从已经披露的报道，很难判断童年遭受性侵的经历对他最终的自杀到底有多大关联，甚至是否有关联。不过，从泛泛的角度，童年遭受的挫折性经历对于个体成人后的心理及精神健康确实是一个弥足轻重的影响因素。

从精神病学角度，导致个体罹患上精神疾病的因素中，童年的经历，特别是遭遇性侵、虐待、遗弃等等经历，是多种精神疾病的主要和重要因素之一。

但是，也不能反过来推断，认为童年遭受侵犯和虐待的经历就一定会损害个体的精神健康，导致精神疾病。

一般来说，童年遭遇的侵害事件能否以及多大程度上影响个体的成长，取决于至少两个因素：

一、如何概念化这件事情。如果儿童遭遇侵害，并认为这是一种“正常”的事情，那么他可能只是习得而未必带来其他心理损害。如果他意识到自己所遭遇到的是一件“耻辱”的事，那么就很容易损害他的自我认知，如果再加以其他成年人的区别性对待，就很可能带来损害性的心理精神后果。

二、他能获得怎样的支持。对于遭受侵害，特别是性侵害的儿童，父母以及其他重要监护人能给予她怎样的支持也是影响事件对儿童成年后是否产生心理损害及精神疾病的重要影响因素。

所以，童年遭受性侵的经历对贝宁顿到底有怎样的影响，从他成年后沉溺酗酒、嗑药的生活方式选择来看，应该对他的人格和自尊产生了破坏性的负面影响。

青少年教育心理专家：心聆家塾

防止性侵害教育首先应从家庭理开展，父母可以从以下几个方面来对孩子进行教育：

一、防患未然，宣传教育。越早越好，对于年龄较小的儿童，可以采用绘本、游戏、讲故事等方式让孩子了解如何保护自己身体的隐私部位。

二、积极应对，寻求帮助。如果遇到有性侵行为时，要让孩子勇敢果断的拒绝，快速离开现场，第一时间告诉父母或所信任的成年人寻求帮助。

三、法律保护，心理干预。如果遇到有性侵行为时，寻求正当的法律保护，及时报警并保留证据，将罪犯绳之以法，同时对孩子的隐私权、名誉权予以保护。侵害发生后，应尽早带孩子到有资质的心理干预机构进行心理干预，为孩子提供专业的心理疏导与支持。

心理问题专家：心理医生

“有过性虐待的创伤后，很难恢复成像没有发生过一样，我们所说的走出来，更像是一种带着创伤生活，学会如何正确的接受和面对这个创伤。”

小时候遭受性虐待真的是很悲惨的一件事，本该是享受快乐童年的年纪，却承受了如此大的创伤，这对孩子来说是难以处理和难以找人倾诉的痛苦。孩子在性虐待中遭受的恐惧，痛苦，不知所措，无助会一直影响他们的生活，这样的孩子长大后可能会面临对人的不信任，难以建立良好的亲密关系等问题，严重的可能会造成对自己的攻击和否定，甚至会出现像林肯公园主唱那样自杀的行为。

有过性虐待的创伤后，很难恢复成像没有发生过一样，我们所说的走出来，更像是一种带着创伤生活，学会如何正确的接受和面对这个创伤。当然做心理咨询是一个很好的方式，通过与咨询师的互动，来学会如何处理和面对创伤。

如果没有去做心理咨询的的话，有过性虐待创伤的人们，需要认识到以下三点：

第一点，遭遇这种情况不是他的错，并不是因为他本人的原因才会遭受性虐待。不然的话难以处理这一创伤的人们，很容易把攻击性指向自己，很容易通过结束自己生命的方式来攻击自己。

第二点，需要认识到的是，这个创伤的恢复只有自己才能做到，自己的生活是由自己来书写的，自身是有一定的主动性的，与其怨别人怨生活，还可以选择自己去面对伤痛。

第三点，是需要家人和社会的支持，有一个良好的宽容的氛围，给予受创伤者爱和支持是很重要的，尊重和爱他们，他们才会更有勇气慢慢的走出来，更好的去生活下去!(心理咨询师吴晨洁)